Мяу! То есть привет! Я вижу, ты уже готова с Монстро-Фитнесу Монстр Хай вместе с Катрин ДеМяу! Сегодня у нас небольшая кардиотренировка. Вчера у тебя был день йоги с Лагуной Блю Монстро-Фитнес, завтра Венера МакФлайтрап расскажет тебе о том, как можно тренироваться в любое время и в любом месте, а сегодня время Катрин ДеМяу, белоснежной веркошки-художника из Скарижа.
Для начала несколько слов о том, что такое кардио. Это аэробные нагрузки, направленные не только на поддержание стройной фигурки, но и на укрепление сердечно-сосудистой системы. Обычно в фитнес-клубах для кардио используются беговые дорожки, велотренажёры и комплексы упражнений из серии бегаем-прыгаем-танцуем. Это, пожалуй, самый приятный вид фитнеса. А ещё это модно и красиво. Но сегодня Катрин ДеМяу Монстро-Фитнес Монстр Хай предлагает взять в лапки по малюсенькой гламурненькой гантельке и добавить в кардио элементы силовой тренировки!
Стоп-стоп-стоп! А ну-ка, марш переодеваться! Одежда должна быть удобной! Я, Катрин ДеМяу Монстро-Фитнес Монстр Хай, предлагаю надеть облегающий спортивный костюмчик ― бриджи и майку. Кстати, сейчас в магазине низких цен Monster High Россия скидки на Монстр Хай Фантастик Фитнес, так что купить куклу Катрин ДеМяу Монстро-Фитнес недорого (а также одежду для неё) ― проще простого! Теперь про обувь: я всегда занимаюсь босиком, но тебе лучше остаться в кроссовках, нам придётся немножко попрыгать и я не хочу, чтобы ты отбила себе пятки!
И начали! Сначала разминка. Помни: не разогретым мышцам нельзя давать большую нагрузку! Катрин ДеМяу Монстро-Фитнес предлагает начать с шагов на месте. Ускоряемся! Ещё! Побежали! Не забывай про дыхание. Теперь прыгаем! Приземляйся мягче, смотри, как это делаю я. Кстати, если у тебя дома живёт кошка, понаблюдай за тем, как она двигается ― "кошачьи потягушки" отличное упражнение.
Так, теперь, когда наши мышцы разогрелись, берём гантельки и начинаем выполнять приседания. Если нет гантелей ― не беда. Пока вот возьми мои, а завтра Венера МакФлайтрап Фантастик-Фитнес Монстр Хай поделится одним очень маленьким, но очень полезным секретом! Я его знаю, но не скажу, чтобы не портить тебе завтрашний урок Монстро-Фитнеса Монстер Хай.
Самое главное в Монстро-Фитнесе ― ничего не делать через силу. Занятия должны приносить удовольствие! Поэтому прямо сейчас мы включим твою любимую музыку и завершим наш урок танцами!
А потом советую тебе заказать куклу Катрин ДеМяу Монстро-Фитнес Monster High недорого, чтобы мы могли продолжить заниматься вместе!
Отзывов пока нет, будьте первыми!